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四款山药补肾粥的做法 toutiao

2019年01月10日 栏目:游戏

四款山药补肾粥的做法本文导读:山药具有补肾的功效很多人都知道1个月婴儿咳嗽怎么办,因此,不少想补肾的人都会选择吃山药,山药粥容易入口消化
四款山药补肾粥的做法

本文导读:山药具有补肾的功效很多人都知道1个月婴儿咳嗽怎么办
,因此,不少想补肾的人都会选择吃山药,山药粥容易入口消化宝宝喉咙有痰咳不出来怎么办
,下面就为大家介绍四款山药补肾粥的做法。


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一、山药蛋黄粥

材料:大米200克,鸡蛋3个,山药30克,白砂糖适量

做法:

1、山药去皮洗净后切丁,大米洗净,鸡蛋打破,取蛋黄,打散。

2、大米倒入锅里,加水,大火煮沸,用小火煮到大米变软后,加入山药,熬成浓稠的粥。淋上蛋黄,加白砂糖煮熟搅匀即可。

二、山药桂圆粥

材料:五味子5克,荔枝肉20克,桂圆肉15克,大米100克山药100克,白砂糖适量

做法:

1、大米洗净,山药去皮洗净,切片。

2、大米、五味子、荔枝肉、桂圆肉放入砂锅里,加水,大火煮沸,煮到大米八成熟时,倒入山药,然后改成小火,主到粥变粘稠,煮熟后加白砂糖即可。

三、山药枸杞粥

材料:枸杞适量,山药100克,糯米50克

做法:

1、山药洗净去皮,切丁,糯米洗净,清水浸泡4小时,沥干,枸杞洗净。

2、锅加水烧开,倒入糯米,煮沸后改成小火煮熟,然后倒入山药,煮到山药变熟软,撒上枸杞即可。

四、莲子山药紫米粥

材料:莲子10克,山药30克,紫米75克,冰糖适量


2、锅加水,倒入紫米,大火煮沸,加入山药和莲子,用小火煮熟、煮稠,加冰糖调匀即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:林小萍)