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吃零食的好处和坏处 吃零食避免进入认识误区

2017年06月22日 栏目:生活

吃零食的好处吃零食有害健康,多少年来这已成为中国人根深蒂固的观念,为此贪吃的孩子们不知挨过量少遍父母的训斥。但是,国外研究发现,每天少
单饼机吃零食的好处 吃零食有害健康,多少年来这已成为中国人根深蒂固的观念,为此贪吃的孩子们不知挨过量少遍父母的训斥。但是,国外研究发现,每天少吃1次花生等干果的人,得心脏病的危险性是不吃者的47%。吃零食还可以提高工作效力,当人们在紧张连续工作前后吃点糖果等零食,工作速度、准确性、记忆力等都会有1定提高。另外,吃零食还可以锻炼牙齿,补充营养,如9制陈皮能开胃顺气,消除食积;松子仁、胡桃仁能润肠通便、壮腰健肾。在夏季,适当吃些冰激凌或喝点酸奶是很好的消暑方式。这些说明,只要能够正确地食用零食,对人体健康还是有所帮助的。 固然渔乐吧捕鱼,在享用零食的时候,很多人会存在以下几个认识上的误区,你可要注意了吃零食的坏处。 1.果冻是1种富含营养的零食 多吃果冻不但不能补充营养,乃至会妨碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基本成分是1种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。不过,果冻中没有脂肪,并含有1些“水溶性膳食纤维”,少许吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要期望用它来“增加营养”。 共2页: 上1页12下1页本网站内容大部分来源于网络,其内容仅供大家参考。蚕丝面膜加工
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